隔週 水曜日で連載！「健考新聞シャキッと！」
「健考新聞シャキッと！」は山梨日日新聞に連載されている健康情報を満載のコーナーです。
「健康寿命を5歳アップ」をコンセプトに、脳トレにはパズルやクイズを、筋トレにはYoutubeと連携し簡単な運動方法をご紹介しています。
隔週の水曜日に、山梨日日新聞の本紙中面にて展開しています。
ご高齢の方向けの内容だけでなく、健康・美容を意識されている若い方や筋トレをしている方にも有益な情報が満載です。
ほどよい難易度がちょうどいい「脳トレパズル」
認知症や脳の活性化のためには、思い出したり論理的にモノゴトを組み立てることが重要です。脳トレパズルでは、そこまで難易度が高くないパズルを解いていって、日常的に脳のウォーミングアップをするといいでしょう。
やってみると意外にキツイ…「筋トレ」
筋肉トレーニングは老若男女すべての方々にとって、重要なトレーニングです。体調の管理や体力の維持にはある程度の筋肉量が重要です。
「健考新聞シャキッと！」では、ジムに行かずに家でできる簡単な筋トレメニューをご案内しています。筋トレは即効性のあるトレーニングなのですぐに始めて効果を実感したいですね！
筋トレの様子を解説した動画もYoutubeで見ることができます。
新聞で健康になろう！
意外に見過ごされがちですが、新聞には健康情報が満載です。
新聞の主な購読者層はご高齢の方が多いということもありますが、食事による健康管理や運動による科学的なアプローチなどはもちろん、医療情報や医療手当といった情報があるのも見過ごせません。知っていないと損になる情報が多々あります。
お悔み、地元情報や経済情報が着目されがちですが、「心身ともに健康になるための情報」を得るために、山梨日日新聞を読んでみると有益な情報に目がとまるはずです。
